Muitos empreendedores de sucesso e executivos de topo são corredores ávidos: Tim Cook, Oprah Winfrey, Richard Branson. Consideram a corrida a chave para a produtividade e a clareza mental. Correr ajuda-os a gerir a pressão e a manter a energia.
Correr melhora a qualidade do sono. Os corredores regulares dormem mais depressa, dormem mais profundamente e sofrem menos com insónias. E um sono de qualidade é a base do alto desempenho e da resiliência emocional.
Não precisa de correr maratonas. Mesmo 20 a 30 minutos, três vezes por semana, são suficientes para sentir os benefícios. Pode correr de manhã antes do trabalho, durante a hora de almoço ou à noite — o principal é tornar isto um ritual.
Correr une as pessoas. Existem clubes, corridas e comunidades online onde pode encontrar pessoas com ideias semelhantes. Isto é especialmente valioso para quem trabalha remotamente e se sente socialmente isolado. Treinar juntos é motivador e inspirador.
Correr não é uma questão de velocidade ou distância. Trata-se de seguir em frente, ultrapassar barreiras internas e cuidar de si num mundo onde tudo exige dedicação. Cada passo é um investimento na sua saúde, clareza e harmonia interior.
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